Materi pjok kelas 9 semester ganjil
BAB 1 PERMAINAN BOLA BESAR DAN KECIL
A.Variasi dan kombinasi permainan bola besar
B.Variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan
bola kecil buka
BAB 2 ATLETIK DAN BELA DIRI
A.Kombinasi gerak spesifik jalan cepat dan lari jarak
pendek buka
B.Variasi dan kombinasi gerak spesifik bela diri
BAB 3 KEBUGARAN JASMANI DAN SENAM
A.Latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan
kesehatan (kekuatan daya tahan otot daya tahan
pernafasan,dan kelenturan) buka
B.senam lantai buka
C.senam irama buka
BAB 4 RENANG DAN P3K
A.Renang gaya bebas buka
B.P3k buka
Komentar
Posting Komentar